La música podría ayudarte a cuidar el cerebro y retrasar el deterioro cognitivo

¿Escuchás música todos los días? ¿Tocás algún instrumento o cantás? La ciencia tiene una buena noticia: la música podría ser una gran aliada para mantener el cerebro activo y saludable con el paso de los años.

Diversas investigaciones internacionales analizadas por la revista británica The Economist señalan que la práctica musical está asociada a mejoras en la memoria, la concentración, la resolución de problemas y otras funciones cognitivas fundamentales.

Los estudios indican que los músicos profesionales suelen presentar mayor cantidad de materia gris en algunas regiones del cerebro, vinculadas al pensamiento, el movimiento y la memoria.

Pero los beneficios no serían exclusivos de quienes se dedican profesionalmente a la música. Según los investigadores, aprender un instrumento, cantar o incluso escuchar música de manera frecuente podría contribuir al bienestar cognitivo y emocional.

Menos estrés y más estimulación cerebral

Tocar música implica coordinar movimientos, leer información visual, interpretar sonidos y mantener la atención de forma simultánea. Esa combinación funciona como un verdadero entrenamiento para el cerebro.

Además, la actividad musical activa circuitos relacionados con el placer y la recompensa, favoreciendo la liberación de endorfinas y ayudando a reducir el estrés.

Beneficios desde la infancia hasta la vejez

Las investigaciones también muestran que quienes comienzan a estudiar música desde pequeños desarrollan conexiones cerebrales más fuertes y mejores habilidades para el aprendizaje.

En adultos mayores, continuar practicando música se relaciona con un deterioro cognitivo más lento y una mejor conservación de la memoria.

Incluso un estudio realizado sobre más de 10.000 personas mayores de 70 años detectó que quienes escuchaban música regularmente presentaban un riesgo significativamente menor de sufrir deterioro cognitivo.

¿Cuál es el mejor instrumento?

Los especialistas sostienen que no existe un instrumento ideal. Piano, guitarra, canto, instrumentos de viento o percusión pueden aportar beneficios similares, ya que lo importante es mantener la actividad mental, la coordinación y el aprendizaje constante.

Aunque todavía se necesitan más investigaciones para confirmar todos los efectos, los científicos coinciden en una conclusión: la música no solo emociona, también puede convertirse en una herramienta para cuidar la salud cerebral.